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Semente de Chia 300g

REF: 255

Semente de Chia faz emagrecer com saúde

A semente da chia é um alimento de origem Maia, antioxidante, rico em Ômega 3, cálcio, potássio, ferro e fibras.
O significado de chia é “força”, pela energia que proporciona.

Características:
Cerca de 19 a 23% do seu peso é proteína completa, contendo todos os aminoácidos essenciais em equilíbrio perfeito; 60% do seu óleo ômega 6, sendo o alimento com mais Ômega 3 encontrado na natureza. Contém mais cálcio do que o leite, mais ferro que o espinafre, mais magnésio que o brócolis, mais potássio que a banana e mais antioxidantes que o blueberry (mirtilo).

Benefícios:
As sementes de chia são o sonho de quem faz dieta, pois eliminam a fome, evitando assim o desejo de ingerir mais alimentos. Além disso, limpam o corpo das toxinas do intestino. Equilibram o açúcar no sangue, garantindo energia ao longo do dia e diminuindo o risco de diabetes tipo 2. Ajudam a regular o trânsito intestinal, previne a inflamação de divertículos (diverticulite), pois sua fibra solúvel hidrata o cólon e facilita o movimento peristáltico. Elimina os desejos constantes de petiscar comida; ajuda a diminuir os níveis de colesterol e triglicerídeos; são também muito benéficas para desportistas, por serem hidrofílicas, e absorvem 10 vezes o seu peso em água, mantendo o corpo hidratado.

Indicações:
• Perda de peso e manutenção;
• Problemas da tireóide;
• Hipoglicemia e diabetes;
• Síndrome do cólon irritável;
• Doença celíaca (intolerância permanente ao glúten);
• Refluxo gastroesofágico;
• Hipercolesterolemia (nível alto de colesterol no sangue);
• Indispensável para os vegetarianos por conter muita proteína.

Indicações de uso:
Chia Fresca:
1 colherada das sementes em 250ml de água. O líquido ficará levemente gelatinoso. Adicione lima ou suco de limão e açúcar e desfrute.

No caso de refluxo gastroesofágico: colocar uma colher de chá de sementes de chia num pouco de água, mexer e beber de imediato. Aguardar uns minutos e depois beber 1 copo cheio de água - ajuda a absorver o excesso de ácido.
Semente de Chia- 1 Colher Cheia % VD (*)
Calorias (valor energético) 67 kcal 3,35%
Pontos* 1 -
Carboidratos 5,5 g 1,83%
Proteínas 2,15 g 2,87%
Gorduras totais 4,1 g 7,45%
Gorduras saturadas 0,35 g 1,59%
Fibra alimentar 3,45 g 13,80%
Sódio 2,5 mg 0,10%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
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